Hace un año empecé a ir a la consulta y me cambió todo el concepto de lo que es hacer dieta y al mismo tiempo tener una vida “normal”. Desde chica las dietas han sido un trauma para mí, significaban vivir en la consulta de un doctor que jamás en su vida había hecho una dieta y juraba que era muy fácil empezar a comer dos lechugas al día, de un día para otro.
nutricion
Camila Araya
Mi experiencia en la consulta de la Cristi ha sido maravillosa!!
Llevo más de un mes siguiendo el plan alimenticio que me entregó y, si bien al principio me asusté un poco por la variedad de alimentos que había que ingerir a la hora de almuerzo y cena, antes no lo hacía, en verdad ha sido espectacular el aprender a comer.
Creo que es indispensable incorporar hábitos saludables para así llevar una mejor calidad de vida. Gracias a los tips que he incorporado, me siento muy bien anímicamente y el realizar ejercicios me resulta más beneficioso, eso porque cada día cuento con los nutrientes necesarios. Gracias Cristi !
Nutrición y el control del Peso
La importancia de una buena alimentación y por ende nutrición no es un tema nuevo para nadie. Ya el año 400 antes de Cristo, Hipócrates dijo: “Deja que la comida sea tu medicina y la medicina, tu comida”. Y tiene toda la razón. Una alimentación balanceada es fundamental para mantener un estado de salud óptimo.
Para mantener la motivación es importante fijarse metas a largo plazo, pero más importante aún es fijarse metas que sean realistas (acorde a edad y condición física) y un plan de alimentación que se ajuste a tu actividad y estilo de vida.
Juan Cristobal Valdivia
Tengo 47 años y hace cuatro me propuse hacer triatlón. Sin saber nadar y no muy bueno para trotar me lancé a las pistas con las ganas, la motivación, más un buen entrenador. Quería correr el medio Ironman de Pucón.
Lo hice! … Con mucho sacrificio logré llegar a la meta en Pucón y luego de recuperarme, dije…”vuelvo el próximo año, esto es lo mío”…y desde ahí no paré más. Llevo cuatro años corriendo la mayor cantidad de triatlones que me permite el tiempo.