Mi experiencia en la consulta de la Cristi ha sido maravillosa!! Llevo más de un mes siguiendo el plan alimenticio que me entregó y, si bien al principio me asusté un poco por la variedad de alimentos que había que ingerir a la hora de almuerzo y cena, antes no lo hacía, en verdad ha sido espectacular el aprender a comer. Creo que es indispensable incorporar hábitos saludables para así llevar una mejor calidad de vida. Gracias a los tips que he incorporado, me siento muy bien anímicamente y el realizar ejercicios me resulta más beneficioso, eso porque cada día cuento con los nutrientes necesarios. Gracias Cristi!
Me cargaban los nutricionistas/nutriólogos/endocrinólogos y comer ya era sinónimo de pasarlo mal. Desde chica las dietas han sido un trauma para mí, significaban vivir en la consulta de un doctor que jamás en su vida había hecho una dieta y juraba que era muy fácil empezar a comer dos lechugas al día, de un día para otro.
Pero desde que empecé a ir a la consulta me alimento bien, y sin tener que pasarlo mal. He bajado de peso, me ha cambiado el ánimo, tengo más energía, se me fortaleció el pelo y en el fondo, aprendí a comer (horarios, cantidades, balanceado) y al mismo tiempo tener una vida normal.
Estaba en un periodo de mucha ansiedad; esto sumado a la culpa de saber que no estaba haciendo las cosas bien desde hace tiempo con respecto a mi alimentación y una larga historia de dietas y malos hábitos, me hicieron tomar la decisión de buscar ayuda profesional.
Cristina me escuchó con, sensibilidad y dedicación; además ha estado full disponible para todas mis dudas. Ahora no paso hambre, como rico, saludable y sin culpa! La pauta de alimentación y los consejos entregados me ayudaron mucho a ordenarme con mis horarios y objetivos, pero lo más importante...tengo más energía, me siento motivada y feliz.
Me llamó mucho la atención el concepto de “psiconutrición”, ya que siempre he pensado que mi relación con la comida es muy “emocional”, y pensé que me podría ayudar. Además, quería aprender a alimentarme mejor. Cristina ha sido súper buena onda, comprensiva, acogedora y muy precisa en sus indicaciones. Con ella he aprendido a nutrirme mejor, tomando en cuenta mis requerimientos personales y a manejar mejor otros aspectos como la ansiedad, el sueño, el ejercicio, etc.
Luego de un par de sesiones ya me siento más liviano, con menos hambre durante el día y, lo que más me preocupaba, ¡con mucha más energía!
Me gusta ir a la consulta de Cristina porque es muy dedicada, siento que se toma todo el tiempo de trabajar conmigo a diferencia de otros lugares que son más comerciales. Me ha enseñado con mucha paciencia a crear el hábito de comer saludablemente.
Con la Cristina más que hacer dieta, he aprendido a comer balanceadamente. No puedo decir que estoy haciendo dietas, sino que estoy aprendiendo a comer. El seguimiento continuo es vital y la motivación para ir avanzando aunque sea de a poquitito también.
Me ha ayudado mucho a mejorar los hábitos y hemos adecuado todas las comidas a los horarios extraños que tengo.
He notado grandes cambios en mi: ya no me siento ansioso como antes, estoy mejorando mi composición corporal que me permitirá disfrutar más de mi deporte favorito. Y en los momentos difíciles la Cristi me ha sabido ayudar para continuar con mi objetivo de muy buena manera. Tengo más energía, doy un mejor ejemplo a mis hijas y me siento feliz y orgulloso ya que esta es una meta que tenía pendiente cumplir desde hace mucho tiempo.
Después de asesorarme pude ordenar mis comidas y aprender sobre lo que debo comer durante el día y a la hora de hacer ejercicio. En el tiempo que he estado yendo he mejorado mi capacidad física y también mejorado mi composición corporal.
Es una asesoría muy personalizada que toma en cuenta todos los aspectos que influyen en tu vida para poder entregar un plan de alimentación que se adapte a tus necesidades y objetivos.
Tenía mucha ansiedad y culpa cuando me miraba en el espejo. La Cristi me ayudó a ordenar mis horarios y porciones cambiando mucho las cosas. Por fin dejé de sentir que estoy a dieta, me siento creando hábitos y no veo a mis comidas como algo tortuoso. El enfoque de esta nueva nutrición es alivianar el estrés. Si pueden, tomen la asesoría, espero les haga tan bien como a mí.
En mi experiencia, Cristina ha sido más que una nutricionista, que me entrega información y pautas de alimentación, se ha dado el tiempo de explicarme muchos procesos del organismo para que yo pueda interiorizar esa información y tomar ese conocimiento para mejorar mi manera de comer, mi relación con el comer, permitiéndome alcanzar objetivos, sostenibles en el tiempo.
Me encantó atenderme con Cristina. Me pareció muy responsable y cuidadosa con sus preguntas, así que me sentí cómoda todo el tiempo. También fue muy respetuosa de mis decisiones y preferencias personales.