Terminaste de cenar hace poco, te vas a ver una película antes de dormir y después de un rato piensas que debes comer un chocolate, helado u otro.
El hambre emocional es aquella que aparece repentinamente en ocasiones donde sentimos un vacío, nos sentimos solos o nos aferramos a recuerdos, entre otras situaciones. Por lo general ocurre cuando confundimos nuestros sentimientos o incluso la sed con la sensación de hambre.
Hace varios años que practico gimnasia artística y hace un poco más de un año Crossfit. A pesar de hacer mucho deporte nunca pude durar haciendo dietas, pero con esta fue fácil porque comía colaciones seguidas y no pasaba hambre.
En el primer mes ya pude ver los resultados. al bajar de peso, me sentí más ágil y me ayudó con mis entrenamientos. Así comprendí que era realmente necesario complementar el deporte con una buena alimentación.
Tengo 47 años y hace cuatro me propuse hacer triatlón. Sin saber nadar y no muy bueno para trotar me lancé a las pistas con las ganas, la motivación, más un buen entrenador. Quería correr el medio Ironman de Pucón.
Lo hice! … Con mucho sacrificio logré llegar a la meta en Pucón y luego de recuperarme, dije…”vuelvo el próximo año, esto es lo mío”…y desde ahí no paré más. Llevo cuatro años corriendo la mayor cantidad de triatlones que me permite el tiempo.