¿Sabías que parte fundamental del éxito a la hora de bajar de peso es establecer metas realistas?
Para sentirte y mantenerte bien, lo importante no es bajar de peso rápido, sino que adelgazar correctamente.
¿Haz intentado miles de dietas express, pero luego recuperas el peso rápidamente o abandonas en el camino porque el hambre te mata y no lograste bajar los kilos que habías esperado? Esto es más común de lo que piensas. Por lo general cuando nos proponemos bajas de peso importantes en un corto período de tiempo estas no son realistas y luego viene la frustración y desilusión. Por lo general este sentimiento es el que te lleva a abandonar.