- Evaluación integral de tu historia, hábitos y objetivos.
- Evaluación antropométrica (composición corporal).
- Entrega de pauta alimentaria personalizada.
- Explicación clara de la estrategia aplicada (para que todo te haga sentido).
- Revisión de suplementación: solo si es necesaria, basada en evidencia científica.
- Evaluación antropométrica para revisar avances.
- Ajuste de pauta según tus resultados, desafíos y sensaciones.
- Aplicación de herramientas de coaching nutricional y/o mindful eating.
- Planificación de estrategias para tu contexto actual.
- Ideal para quienes ya están en proceso y necesitan acompañamiento.
- Entrevista completa: historia personal, objetivos, hábitos y estilo de vida.
- Entrega de pauta alimentaria tentativa basada en tu diagnóstico.
- Explicación clara de la estrategia: para que todo tenga sentido y puedas sostenerlo.
- Evaluación antropométrica: análisis de tu composición corporal.
- Ajustes finos de la pauta según tu respuesta, horarios y necesidades especiales.
- Revisión de suplementación: si es necesaria, siempre basada en ciencia y propósito claro.
- Revisión de pauta y ajustes rápido
- Orientación estratégica frente a vacaciones, competencias o cambios inesperados.