¡Hola, soy Cristina!

La verdadera salud está en el balance

No es dieta ni estilo de vida, es un cambio de mentalidad. La clave esta en la manera de pensar y de relacionarse con los alimentos y con tu cuerpo.

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Ki Balance

Sobre mí

Kibalance nace para ofrecer un espacio donde alimentarte, moverte y pensar no sean formas de castigo, sino de autocuidado y reconexión. Aquí, tu historia importa, tus emociones tienen lugar y tu cuerpo es bienvenido tal como es.

El objetivo es que logres un vínculo amable con tu cuerpo, tu alimentación y tu bienestar físico-emocional.

La idea es trabajar con un enfoque integrador: ciencia, experiencia clínica y herramientas de psiconutrición, coaching y movimiento consciente.

Mi misión es acompañarte a construir un vínculo amable con tu cuerpo, tu alimentación y tu bienestar físico-emocional.

No se trata de seguir un plan perfecto, sino de crear uno que realmente funcione para ti.

Filosofía y Metodología
de Trabajo

Un proceso para nutrir cuerpo, mente y emociones, sin culpa ni rigidez.

No creemos en dietas restrictivas, menús genéricos o planes que te desconectan de tu cuerpo. Creemos en un enfoque integral, donde la alimentación es una herramienta de bienestar, y no una fuente de angustia.

Trabajamos con tres pilares que atraviesan todo el proceso:

🌱

Nutrición sin culpa

Sin prohibiciones extremas, adaptada a tus necesidades reales. Comer debe ser una experiencia de autocuidado, no de castigo.

🧠

Mente en calma

Tu diálogo interno importa. Usamos herramientas de psiconutrición, coaching y mindful eating para ayudarte a entender tus emociones, sin juicios.

🏋️‍♀️

Movimiento con sentido

El ejercicio es parte del bienestar, pero no desde la exigencia ni la obligación, sino desde el goce y la conexión.

Una estrategia personalizada, consciente y basada en ciencia

No se trata de que sigas un plan perfecto, sino de que construyas una forma de alimentarte que te haga sentido.

Cada pauta se adapta a tu rutina, tus gustos, tu entorno, tus emociones y tu nivel de actividad física. Nada se impone: se co-construye.

Alimentación flexible
y realista

DISEÑAMOS PAUTAS QUE:

• No prohíben alimentos, pero sí te dan estructura y variedad.
• Están pensadas para optimizar la absorción de nutrientes.
• Aumentan la saciedad natural para evitar antojos por ansiedad.
• Favorecen la reparación de tejidos y apoyan tu bienestar físico y emocional.

Personalización profunda

Consideramos mucho más que tu edad, sexo o nivel de actividad.

En Kibalance también tomamos en cuenta:

• Tu estilo de vida y horarios.
• Tu entorno familiar y social.
• Tus creencias, cultura y hábitos alimentarios.
• Tu relación con la comida y tus emociones.
• El tipo de alimentación que elijas o necesites (omnivora, vegana, sin gluten/lácteos, FODMAPs, deportiva, antiinflamatoria…).

Porque cuando tu alimentación se adapta a tu vida real, comer deja de ser un problema y se vuelve una herramienta de autocuidado.

Libertad con estructura

Nada extremo. Nada impuesto. Solo acompañamiento profesional para que aprendas a:

• Elegir qué comer con más consciencia y libertad.
• Escuchar tu cuerpo y reconocer tu hambre real.
• Disfrutar sin sentir culpa.
• Tomar decisiones sostenibles, amables y conectadas contigo.

¿Qué hace diferente
este enfoque?

✔️ Pauta flexible, con alimentos reales, sin restricciones extremas.

✔️ Organización estratégica de comidas para más energía y saciedad.

✔️ Nutrientes seleccionados para apoyar tu rendimiento, salud hormonal y digestiva.

✔️ Un enfoque que no busca que dependas de un plan, sino que aprendas a nutrirte con confianza, conciencia y disfrute.
Servicios

Un enfoque que se adapta a ti

Se integran tres enfoques según tus necesidades:

✔️ Psiconutrición y conciencia emocional.
✔️ Nutrición deportiva basada en ciencia.
✔️ Nutrición integrativa con mirada preventiva.
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Testimonios

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